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Read more about the article Gesundes Brot- leichter als gedacht
Breakfast Club / Healthy / Rezepte / Vegan / Veggie

Gesundes Brot- leichter als gedacht

Hand hoch- wer mag gerne Vollkornbrot und wo kauft ihr es? Wenn ich nach gesundem Brot mit hohem Vollkornanteil in normalen Bäckereien gefragt habe, habe ich oft eine der folgenden…

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12. Juni 2020
Read more about the article Spaghetti auf Sauce vom grünen Spargel und auf der Haut gebratenem Zanderfilet
Dinner@home / Healthy / Mit Fisch / Rezepte

Spaghetti auf Sauce vom grünen Spargel und auf der Haut gebratenem Zanderfilet

Auch waren ja nicht mehr alle Restaurants geschlossen- meine 5- jährige Tochter beispielsweise öffnete regelmäßig das Restaurant@home. Sie deckte mit Hingabe für uns den Tisch. Sie wollte es genauso wie…

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18. Mai 2020
Read more about the article Gesunde Burger im Dinner@home
Surf'n'Turf Burger
Dinner@home / Healthy / Mit Fleisch / Veggie

Gesunde Burger im Dinner@home

Burger mit Pommes- der Inbegriff allen Fastfoods wird heute auseinander genommen und gesundet wieder zusammengesetzt. Was ist eigentlich ungesund am Burger? Der Big Mac vom goldenen M schlägt ohne Beilagen…

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25. April 2020
Read more about the article Salad Bowl mit gegarter Hühnchenbrust- Lecker, leichter Lunch-to-go!
Healthy / Mit Fleisch

Salad Bowl mit gegarter Hühnchenbrust- Lecker, leichter Lunch-to-go!

Die Salad Bowl mit gegarter Hühnchenbrust hat tolle Begleiter wie eingelegten Kürbis und einen köstlichen schwarzen Reissalat mit überraschenden Aromen von gerösteten Mandeln und Pinienkernen, Zwiebeln und süßen, getrockneten Cranberries- denn niemand lebt vom Salat alleine.

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23. Februar 2020
Read more about the article Bring Bewegung in Dein Leben mit Tabata!
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Sport & Bewegung

Bring Bewegung in Dein Leben mit Tabata!

Komm in Bewegung mit Tabata! Wenn wir ehrlich zu uns sind- wer hat sich zu Beginn des Jahres vorgenommen mehr Sport zu treiben? Wer hat sich im Fitness-Studio einen unglaublich…

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14. Februar 2020
Read more about the article Schnelles, gesundes Frühstück- Overnight-Oats
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Breakfast Club / Healthy / Vegan / Veggie

Schnelles, gesundes Frühstück- Overnight-Oats

Wie sieht Dein Frühstück aus? Croissant und Kaffee, Wurstbrot oder Eier mit Speck? Oder frühstückst Du gar nicht, entweder weil Du keinen Hunger oder keine Zeit hast? Dabei kann gesundes Frühstück auch ganz…

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6. Februar 2020
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Über mich

Über mich

Anja Blumenberg

Während es mir schon immer ein großes Anliegen war Veränderungen zu ermöglichen, wurde mir durch eine Erkrankung und die damit verbundenen Konsequenzen bewußt, wie wichtig eine gesunde Lebensweise mit gesundem Essen, ausreichend Bewegung und aktiver Entspannung wirklich ist und das die Veränderung immer bei dem Einzelnen beginnen muß, um wirklich nachhaltig zu sein. Dabei möchte ich anderen helfen. Dazu möchte ich meine gesamte Erfahrung als Betroffene, Coach, Ernährungsberaterin, Trainerin und Mensch einsetzen.
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