Gestresst, ständig auf dem Sprung, die Gedanken rasen, die To Do Listen werden länger und länger?
Du kannst nicht stehen bleiben, aber so weiter machen kannst Du auch nicht.

Das Stress- und Resilienzcoaching kann Dir helfen Ruhe im hektischen Alltag zu finden, Stress vorzubeugen und bewusst Ausgleich zu schaffen, der Dir gut tut.
Gemeinsam finden wir individuelle Strategien, wie Du entspannt leistungsfähig sein kannst und trotz hoher Verantwortung und Einsatzbereitschaft mit einem Lächeln durchs Leben gehen kannst.
Neben Quick-Wins, die Dir helfen wenn der Stress da ist, wenden wir im Coaching  Erkenntnisse aus dem Achtsamkeitstraining an. Zur Stressprävention greifen wir auf Methoden aus der agilen Arbeitswelt wie z.B. Personal Kanban zurück, die auch im Privatleben Struktur in unsere schnelllebige Welt bringen können. So erreichst Du ein Wohlbefinden auch in hektischen Zeiten, bei gleichzeitig hoher Konzentrationsfähigkeit und Belastbarkeit. Emotionale Stabilität und gesteigerte Einfühlsamkeit für Deine Umwelt kommen zurück.