Frühstück sei die wichtigste Mahlzeit des Tages, ist ein weit verbreiteter Mythos, der in den letzten Jahren immer wieder diskutiert wurde. Doch es gibt einige gute Gründe, warum ein ausgewogenes Frühstück durchaus sinnvoll sein kann. Es füllt unsere Energiespeicher nach einer langen Nacht wieder auf, sorgt so für Konzentration und kurbelt den Stoffwechsel an. Wer regelmäßig frühstückt, hat oft weniger Heißhungerattacken im Laufe des Tages und fällt seltener auf ungesunde Snacks zurück. Wenn Ihr Euch morgens einfach noch nicht hungrig fühlt, die leckeren Frühstücksgerichte schmecken auch 1-2 Stunden später noch gut.