Mitten im Spargelglück- Tarte mit Tomaten und grünem Spargel

Tarte mit Tomaten und grünem Spargel

Es ist ja leider so. Kaum hat die Spargelsaison begonnen, schon sind wir mittendrin   Und können noch immer nicht genug davon bekommen.  Als Suppe, zum Schnitzel, im Pfannkuchen, als Ragout, es gibt ja so viele Möglichkeiten.  Heute kommt noch eine dazu- wir machen mit grünem Spargel und Tomaten eine wunderbare  Tarte.  Mit Vollkorn- versteht sich von […]

Achtsam, vegetarisch, lecker- Mein Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Süßkartoffel-Kichererbsencurry-mit-Cranberries

Kennt Ihr diese Tage an dem Ihr riesige Lust auf ein Schnitzel verspürt? Ich höre schon die Aufschreie mancher Vegetarier, Frutarier, Veganer, aber ich bin Flexitarier- wie ich mir habe sagen lassen. Das heißt, ich esse Fleisch aber versuche darauf zu verzichten. Nur an Tagen wie heute schreit alles in mir nach Fleisch und ich […]

Get ready to run- Woche 1 des 8 Wochen Laufprogramms

Leben in Bewegung

Heute starten wir das 8 Wochen Laufprogramm. In diesem Programm steigerst Du Dich langsam, durch abwechselnde Jogging- und Walkingabschnitte zu einem 30- minütigem Dauerlauf. Joggen als Ausdauertraining hat einige Vorteile, wie Du nach einer kurzen Gewöhnungsphase merken wirst. Du kannst es überall tun! Du kannst es zu jeder Zeit tun! Du brauchst nicht viel Ausrüstung! […]

Griechische Powerplate- mediterran und gesund

Griechische Powerplate

Die mediterrane Küche- zu der wir jetzt auch Mal die Griechische zählen wollen- hat weithin einen gesunden Ruf. So soll sie aus viel frischem Gemüse, gutem Olivenöl und noch mehr Leidenschaft für Genuss bestehen. Das entspricht nicht so ganz der wahrgenommenen Realität, wenn wir hierzulande ein griechisches Restaurant betreten. Hierzulande nehme ich als erstes den […]