Achtsam, vegetarisch, lecker- Mein Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry

Süßkartoffel-Kichererbsencurry-mit-Cranberries

Kennt Ihr diese Tage an dem Ihr riesige Lust auf ein Schnitzel verspürt? Ich höre schon die Aufschreie mancher Vegetarier, Frutarier, Veganer, aber ich bin Flexitarier- wie ich mir habe sagen lassen. Das heißt, ich esse Fleisch aber versuche darauf zu verzichten. Nur an Tagen wie heute schreit alles in mir nach Fleisch und ich […]

Get ready to run- Woche 1 des 8 Wochen Laufprogramms

Leben in Bewegung

Heute starten wir das 8 Wochen Laufprogramm. In diesem Programm steigerst Du Dich langsam, durch abwechselnde Jogging- und Walkingabschnitte zu einem 30- minütigem Dauerlauf. Joggen als Ausdauertraining hat einige Vorteile, wie Du nach einer kurzen Gewöhnungsphase merken wirst. Du kannst es überall tun! Du kannst es zu jeder Zeit tun! Du brauchst nicht viel Ausrüstung! […]

Griechische Powerplate- mediterran und gesund

Griechische Powerplate

Die mediterrane Küche- zu der wir jetzt auch Mal die Griechische zählen wollen- hat weithin einen gesunden Ruf. So soll sie aus viel frischem Gemüse, gutem Olivenöl und noch mehr Leidenschaft für Genuss bestehen. Das entspricht nicht so ganz der wahrgenommenen Realität, wenn wir hierzulande ein griechisches Restaurant betreten. Hierzulande nehme ich als erstes den […]

Zum Sonntags-Brunch: Himbeere-Porridge mit Joghurt und Erdbeeren (Werbung/Ad)

Himbeer- Porridge

Heute kommt der zweite Teil des Seeberger Produkttests dran- Lovely Porridge. Der Himbeer- Porridge wird getopt mit fettarmen Naturjoghurt und frischen Erdbeeren. Das warme Frühstück hat einige Vorteile: Es ist leichter verdaubar. Es ist reich an Ballaststoffen und macht daher länger satt. Es vermeidet Heißhunger, denn der Körper wird durch die guten, komplexen Kohlenhydrate des […]