Die 2-Minuten Glockenmeditation
“Meditation soll ja so beruhigend sein”, hört man es von allen Seiten. So wahr das für den geübten Geist ist, so schwer kann der Einstieg sein in diese Praxis der Entspannung. Unser Geist mag nicht stillstehen, er will immer weiter und weiter. Sitzt Du still und willst nichts tun, dann schickt er Dir Gedanken von dem was Gestern nicht so toll war und Du besser bis morgen erledigen solltest. Das kann man ändern, wenn man will. Nimm Dir 2 Minuten und beginn heute mit dieser kleinen Meditation….