Komm in Bewegung mit Tabata! Wenn wir ehrlich zu uns sind- wer hat sich zu Beginn des Jahres vorgenommen mehr Sport zu treiben? Wer hat sich im Fitness-Studio einen unglaublich…
Heute starten wir das 8 Wochen Laufprogramm. In diesem Programm steigerst Du Dich langsam, durch abwechselnde Jogging- und Walkingabschnitte zu einem 30- minütigem Dauerlauf. Joggen als Ausdauertraining hat einige Vorteile,…
Sollte eines Deiner Ziele für dieses Jahr sein Dich mehr zu bewegen, dann haben wir heute den perfekten Einstieg für Dich. Tabata! In einem Training werden Übungen 20-40 Sekunden trainiert,…