Tabata- komm in Bewegung!

Tabata

Sollte eines Deiner Ziele für dieses Jahr sein Dich mehr zu bewegen, dann haben wir heute den perfekten Einstieg für Dich. Tabata! In einem Training werden Übungen 20-40 Sekunden trainiert, darauf folgen 10 Sekunden Pause. Insgesamt gibt es pro Video 3-4 Übungen, die einmal wiederholt werden. Davor gibt es noch eine kurze Vorbereitungszeit von 10 […]